千葉 真子著: ベストスマイル
マラソンのチバちゃんの本。マラソンも人生も「ベストスマイル」で！
小松 美冬著: シャル・ウィ・ラン(Ｗｉｎｄｏｗ ｓｅｌｅｃｔｉｏｎ)
マラソンを完走したら、その先、自分がやりたいことが何でもできるような気がする…。走る歓び、楽しく走るコツをアドバイス。
るうじさんの記事に、「Run Across
America」を完走された堀口さんのことが載っていた。アメリカ大陸を横断するウルトラマラソンを完走するなんてすごいとしか言いようがない。ウルトラマラソンの魅力は、フルマラソンとはまったく違うものなのかもしれない。しかもジャーニーランとなるとこれまた違った魅力なんだろう。
このRun Across America の元になったレースが、1928年に開催された。ロスアンジェルスからニューヨークまでを走るという賞金レースだ。この時は200名の参加者があったらしい。「遥かなるセントラルパーク」は、原著が「Flanagan's Run」というイギリスのトム・マクナブが書いた小説だ。
@niftyのフォーラムFRUNが始まった頃に会議室の中で紹介された本で、すぐ買って読んだのを覚えている。
もしかしたら、私がサロマ湖100キロを走ろうと思った事や、ゴールがセントラルパークのNYCマラソンに行こうと思ったのは、この本を読んだことがきっかけかもしれない。
今回は、近所のyossyさんが初１０キロ挑戦＆yossyさんの息子さんtaku君＆yossyパパの親子３キロ挑戦というお楽しみもあった。
yossyさんは、今年の初めから走り始めて何度か5キロのレースに出て、今回初めて10キロに挑戦。練習で2回10キロ一緒に走ったけれど、特に不安もなく走っていたので心配はしていなかった。私も最初に10キロ走ったときは、ものすごく長い距離に感じたのを思い出す。結果は、無事完走。1時間切るタイムで、最後はスパートしてごぼう抜きだったらしい。
親子3キロでは、yossy親子の応援をしていたら、なんとそのすぐ前をそうらんさん親子が・・・。ゴール前をしばらく並走してウォームアップ変わりのカメラマン役をやってみた。
親子マラソンは、親子で走る姿が普段の親子関係を彷彿とさせて、見てるのがとっても楽しい。
この並走ですっかり心拍数もあがったので、これにて札幌マラソンウォーミングアップは終了！
ぐうぜんにも、genさん、たあ坊さん、naviさんと会ってしばし歓談。中に・・・おっと、私の胸のゼッケンについている四角いトルソータグがぽろり。ありゃ～とあわてて本部席に行ったら、ガムテープでびったり貼り付けてくれた。たぶん同じような人が何人もいたに違いない。透明なセロファンのような袋に入った四角いプラスチックの塊でタイムを計る方式で、チップに変わるものとして最近採用されているようだが、これじゃあ困るんだよね～。私の意志とは関係なく取り付け不備で器具が外れてしまちゃ困りますわ。
ということで、そのままスタート地点に行って前の方を陣取った。人数の多い大会は、最初のロスが最後まで響くから場所取りが肝心。スタートまではかなり時間があったけれど、ボーっとして待つ。
市長のスタートの合図で一斉に（じゃないな。最初はのろのろと）ランナーが走り出した。最初の１キロの表示は見失って2キロで初めて時計を見る。8分56秒。おおいいペース。で、間違ってＳＴＯＰボタンを押した。
3キロ表示で時計を見たら・・・。止まってる。
あとは、しょうがないのでマークした女性ランナー（大会でよく見かける人）の後ろにぴったり付いてどこまでも走る。折り返してその女性が私の後ろになってしまったので、あとは自分の感覚で走るのみ。
10キロ地点で、たしか「46分」と係員が言ってるのが聞こえた。ふむ。
河川敷に入ってからは、そろそろペースを落として走りたい病になってしまって、自分との戦い。ハーフを走りながら、フルの方が楽かもな～。いやウルトラの方がもっと楽かもな～と考えながら足を進めた。
真駒内競技場が近くなった頃、突然「がんばれ！」の声が。びっくりして顔を見ると、なんと町内のジムにいつも運動に来ているお客さん。たしか１０キロに出場してたんだっけ。カツを入れられたので、とにかく走る。競技場が目の前に来ても札幌マラソンのコースは、ぐるっと遠回り。上って下ってのアップダウンをすぎてようやく最後の競技場一周。あ～走った。走った。一体タイムはどうなってるんだろと考えていたら、ゴール手前でマークしていた女性に抜かれた。まったく～。
結果は、1時間42分05秒。まずまずかな。
しかし、家に帰って夫にタイムを言ったら、「何で自己ベストでないんだ」と言われた。家のことやらないで走ってばっかりいるんだから、いつも自己ベストで走れだと。すんませんな。
おまけ：ムネオ氏に遭遇。写真を撮らせてくださいと言ったら、一緒にどうぞって。あくまでにこやかに写真に収まってまいりました。（yossyさんとmoeちゃんも一緒）
走ってきました。札幌マラソン。
なんと最初の2キロで間違って時計を止めてしまってタイム分からず。もう闇雲に前の人に遅れないように走りました。
結果は、札幌マラソンベストの、1時間42分05秒。
ラップも取っていないのでどうだったのか？？記録が送られて来るのを待つことにします。
今回は、女子のゼッケン番号を見て目星をつけた人にぴったり付いて行きました。なんと結果は途中抜いたんだけど競技場に入ってから抜かれました。ガクッ。
詳細は明日にでも。
明日は札幌マラソン。道内のマラソン大会の中ではとてもメジャーで大きな大会だ。年に一度この大会には出場するというランナーも多い。
今年の大会の申し込み数を見ると、各部門合わせて10,286名。小学生の部門から、親子のファンペア２キロ、そして５キロ～ハーフまでの部門がある。そして道外からも３５都府県の方々が札幌マラソンを走りにやってくる。このマラソンの魅力は、ハーフが札幌中心部を通ること。やっぱり大勢の応援を受けながら走るのは気持ちが良い。
昨年は参加しなかったけれど、この大会には始まったころから参加している。もう今年が第２９回目。どうりで年を取ったものだ。
今日で３日も完全休養中。ダルダルだった足も回復してきたし、明日は、記録は狙わずリラックスして走りたい。
次の本命は、１１月７日のNYCマラソンだから。
ココログに記事を投稿するとき、カテゴリーを入れるのだが、すでにココログに登録されている標準カテゴリーの他にユーザーカテゴリーが登録できるようになっている。「ランニング」というユーザー登録をしているココログは意外に少ない。ココログのランナー人口はまだまだ少ないってことか。スポーツの秋。皆さん、「ランニング」しましょうよ。
「ランニング」というカテゴリーをまだ作っていらっしゃらないランナーの皆さん。標準の「スポーツ」の他にぜひユーザーカテゴリー「ランニング」を加えてください。ただし、これは「RUNNING」とか「ラニング」じゃだめなのです。
なんで、そんなことにこだわるのか？そのユーザーカテゴリーで記事を書いたことがあるココログが10件以上になると「ココフラッシュ」の中に一覧で表示されるのです。ココログランナーで駅伝なんてやったら面白いだろうな～。
渋井の日本最高記録達成とい好記録が出たベルリン同様の高速コースのシカゴマラソンが、10月10日（現地）に開催される。日本記録保持者のカネボウの高岡選手が招待選手として参加の予定。
昨日まで千歳で合宿をしていた。宿は以前書いたように、夫の勤務先。激励＆ちょっと遅めの誕生日祝いの差し入れを前に写真を撮ってきてもらった。
以前に出した日本最高記録も2002年のシカゴマラソンでのものだ。今年も快走期待しています！
私も一度はシカゴマラソンを走ってみたいなあ。いろんな建物があって結構お気に入りの街です。
ボルダーで合宿中の千葉ちゃんが、私のHP「大人の外遊び」の掲示板に書き込んでくれた。
http://www.sotoasobi.or.tv/bbs/joyfulyy.cgi#getno3336
北海道マラソン前日に偶然お会いして一緒に写真を撮ってもらったときに名刺を渡しておいたのだ。
少し遅くなるけど絶対書きますって言ってくれてたのが実現した。
うれしいな♪
千葉ちゃん、普段はPCを触っていないそうだが、合宿中でパソコンがあるので書いてくれたようだ。
千葉ちゃんの次のレースは何かな？
昨日は二つのうれしいことがあった。
パラリンピックのマラソンで男子視覚障害１部門で高橋選手、車椅子２で高田選手、女子の車椅子で畑中選手が金、土田選手が銀とすばらしい成績。
そして、ベルリンマラソンで女子の渋井選手が高橋尚子の持つ日本記録を5秒更新する2：19：41で優勝するという快挙だった。
パラリンピックの視覚障害部門の高橋選手の記録は、2：44：24。北海道新聞に載っていた高橋選手のコメントは、「・・・伴走者を信じて走ったので金が取れた。・・・自分がアテネの風になった。」と書いてある。
選手と伴走者の強い信頼感があってこその記録だと思う。
そして渋井選手。仕事中にテレビのマラソン中継を見ながら応援したが、35キロ過ぎてからの厳しい表情の仲にあきらめないぞという強い意志が感じられた。結果は、見事日本新記録。
わたしもがんばらなくちゃ。
昨日は秋晴れの下、町内の駅伝大会に参加した。といっても全部で70チーム以上も出場するし、札幌からいろんな走友会が何チームもエントリーしていたり、地元の自衛隊さんの強豪チームがあったりで、あんまりのんびりしたものではない。
私は職場のトレーナー＆いつも運動しに来てくれているメンバーの5名で参加。私と4区のTさん（67歳）以外は、駅伝やマラソン大会など出たことも無い、外を走るのも数回という人だけれど、みんなで楽しくたすきをつないで無事ゴールした。
開会式は、なんとプラカードを持っての入場行進から始まり、役員、ご来賓の挨拶が延々と続く典型的なローカル形式で、スタートまでのアップ時間がないほどのボリュームでちょっとブーイング。
町内をぐるっと回って、最後のゴールは温泉。参加者には、温泉の無料入浴券がもらえる。こんなところが、札幌からたくさんのチームが来るようになった原因なのかな。
NAOJIさんとその仲間のチームナオジーズも17位というすばらしい成績でゴールした。一応私はチームナオジーズの監督ということになっているので、記念に昼食を食べたさぬきうどんの「ほくほく庵」前で記念写真。
来年もみなさん、走りに来てね。今度は3種類のジンギスカン食べ比べかな。
レースの前には、「身体的にも心理的にも最高の状態で試合に臨めるようにするための調整」すなわち、ピーキングを行うのが一般的です。マラソン練習においても、レース当日に最高のパフォーマンスを発揮するためには、単に走りこむだけでなく、ピーキングに成功することが重要と考えられます。そこで、皆様からの回答をもとに、よりよい「マラソンのピーキング」方法を検討したいと思っております。
あれよあれよという間に、決勝戦まできてしまった。
昨日から、ようやく北海道らしい夏がやってきた。連日続いた蒸し暑さも一段落。
8月に入ってから連日30度を超す日が続いて、しかも湿度は80%以上。ひどい日は95％なんていう湿度が記録されている。これじゃあ、北海道の夏とはいえない。
朝RUNをしようにも、朝からじりじり蒸し暑くてげんなり。夕方薄暗くなってから走ると、今度は虫の大群が攻めてくる。目やら口やら鼻やらに虫が入ってきてどうしようもない。虫を補給しながら走るほどお腹がすいてはいないし。
ということで、毎日いつ走るかを考えつつ、今日はや～めたという日が多かった。
本来の北海道の夏は、カラッとした暑さ。少し本来のさわやかな夏が戻ってきたようだ。そうそう、この調子。
こちらは、お盆が過ぎると秋風が吹き始める。めっきり涼しくなるのが通例だ。
でも、なぜか「北海道マラソン」の当日は暑いと決まっている。さあさあ、あと18日。
あせらず騒がず最後の調整をしなくては。
北海道マラソンのナンバーカード番号 5320
今回が出場5回目 過去の成績 完走１回 （3：52：37） 途中棄権 １回 関門閉鎖 2回
こうめ選手 今年は完走なるか！？ それはスタートしてみなくちゃわかんない。
先日、北海道マラソンの招待選手が発表になった。
女子では北海道マラソンではおなじみの千葉真子選手、堀江知佳選手が今年もやってくる。去年から折り返しコースになったので、招待選手を見ながら走ることもできるので、ちょっと楽しみ。
そして北海道陸協招待選手として、ホクレンの中山ひろみさんが選ばれている。中山さんは、2000年のベルリンマラソンで7位でその記録は北海道記録になっている。ご主人も以前同様に北海道陸協招待選手に選ばれたこともある俊足市民ランナーだ。中山ひろみさんには、以前私が一回だけ道マラを完走した1999年に、沿道で「こうめさ～ん」と声をかけていただいたのが今でも印象に残っている。ご主人は、ソンスさんというハンドルでホームページも持っている方。
北海道マラソンの魅力の一つに、そんな一流選手たちと、完走できるかできないかと悩んでいる私までが一緒に同じ時間に同じコースを走れることがあげられるような気がする。
最近、暑いせいか一日おきの練習になってしまっている。そのせいか足の疲れは全然なくて快調。昨日は、ペース走キロ5分30秒がとっても気持ちよかった。
いよいよあと22日。故障せずに、夏ばてせずに、体調充分で臨みたいなあ。
今日、日高からの帰り真っ黒に日焼けしたただならぬランナーの集団に遭遇。
夫が「なんだあれ！？」とびっくりしたので目をやると襟裳方面に向かって数名のランナーが走っている。
みんな真っ黒。荷物を背負ったり手に持ったり。歩いている人もいるし、とぼとぼ走りの人もいる。
もしかして・・・「トランスエゾ」か？と思って、帰ってからネットで調べてみたらやっぱり。
8月１日に宗谷岬をスタートして、本日（8月5日）は、栗山から門別までの72キロ。8月7日にえりも岬に到着するまでの距離は537キロだ。
数年前このジャーニーランの途中で交通事故にあって亡くなった方もいたのを思い出す。
ジャーニーランなど一般人には考えられない行為かもしれな