春はあけぼの

今日は立春。まだまだ寒さが緩んだと感じる事はできにくいけれど、着実に日は長くなっている。

春は、あけぼの。やうやう白くなりゆく山ぎは　少し明りて紫だちたる雲の細くたなびきたる。

さすがに清少納言はうまい事言うなあ。

昨日は東京では２年ぶりの大雪で、予定されていた大会が軒並み中止になってしまった。
季節の変わり目は、天気が荒れることが多い。
これから、北海道も少しずつ日が長くなって、気温もわずかずつ高くなっていく替わりにに、どかんと大雪が降ることも珍しくない。
でもこうやって本当の春が近づいて来るんですよね。
昨日の節分では、豆まきの変わりに、トレーニングに節目をつけてみた。
いつもの農道を少し早めのペースで１６キロ走ってから、町内のジムでトレッドミル＆筋トレ。
１０００×２（１本目14k/h、なんか遅く感じたので、２本目15k/h）の後、傾斜15%（8k/h）で5分間。 前後はゆっくりjogで30分頑張った。
筋トレもマシンでやるのは久しぶり。なまった筋肉に刺激が入った感じだった。

節目からしばらくは、体重管理をしっかりやる予定。昨日の体重は47．9キロ。あえて正月から一切体重を量っていなかったのだけれど、 増えていなくてホッとした。
今から3ヶ月。20キロ以上走った日または2部トレをやった日以外は、休甘日。
さて、うまいこといくでしょうか？？

今日は、RUNオフなので、ストレッチして出勤しよう！