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2007.01.20

拍子抜けの大寒

今日は大寒。でも全然寒くない。

朝の気温がマイナス6度くらい。雪がもさもさ降っている。朝のうちに筋トレ代わりの除雪一回。でも、雪がふわふわで軽いので、 全然筋トレにならない。
窓から雪を眺めて、どうしようかなあと思案していた。JogNoteを開くと、同じ町内のナミダメさんが既に雪の中で走ってきた様子。 この雪の中で睫を凍らせながら走ってきたらしい。ナミダメさんの睫、長そうだからなあ。

昼前には、時々太陽が顔を出し始めたので、私も支度をして外に出た。気温はマイナス3度。
夜が明けてから雪が降り始めると除雪が入らない。当然歩道は足跡のみ。なるべく歩道のない狭い道(車もほとんど通らない)を選んで、 車の通った後の踏み固められた所を走る。コースは、明るいほうへ(笑)
南へ向かって、東へ向かって馬追山の山裾の道を通る頃にはお天道様も出てきてなかなか気持ちがよい。風はほとんど無風。貴重な休日だ。 北9号
その後、北へ向かっていつものコースに戻って、町内ぐるっと一回り。
最後の方は、車がほとんど通らない道だったので、わだちのみ。
前からも後ろからも車が来ないし、もちろん人も来ないコース。
合計23.3キロだった。

一年で一番寒い季節に突入したのに、今年の冬は拍子抜けしたような暖かさで雪も少ない。

あと2週間もすればいよいよ暦の上では「春」。
こう考えてみると、冬なんてあっという間だ。

そろそろ春一番のレースの申し込み用紙が届くのかな。

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Comments

ほんと。今年は暖かいですね。まだダイヤモンドダスト見てないですから。明朝は少し冷えそうですね。

Posted by: ふれっぷ | 2007.01.20 20:54

今日は大寒だったのですね~。こちら下関もいいお天気でした。雪が降ったのも年末の1度だけ。スキー場は雪不足のようです。以前はスキーにはまったこともあるのですが、今は「あんな寒い所によく行ったな~」という感じです。こうめ」さんは、スキーされますか?

Posted by: カメKAYO | 2007.01.20 20:59

ふれっぷさん。今朝は晴れてるから冷えるかなと思ったらたいしたことないみたい。今温度計をみたらマイナス10度でした。どうなっているんだろう、今年の冬は。私も今年はまだダイヤモンドダスト見てないですよ~。

カメKAYOさん。スキーはしますよ。一シーズンに何回か行く程度ですけどね。我が町にも小さなスキー場があるのですが、年末年始は雪がなくてクローズしてました。シーズン券を買った人はすごい損したらしい。

Posted by: こうめ | 2007.01.21 08:12

やはり北海道は雪景色ですね
今年はまだ雪を見ていないです
このまま春に向かっちゃうのでしょうかねぇ。
少しは雪がみたいなと最近思っています。

ところで質問なんですが(いつも質問ばかりですみません) ロングランをされるときは
どれくらいの割合で休憩を入れられるのでしょうか?
そして給水はどうやってとっていらっしゃるのでしょうか?そろそろ30K以上を走らないとと思っているのですが ハーフまでは休憩がなしでもOkになってきたのですが、ロングになるとどんなものなのでしょうか?
あと栄養補給とかは必要になってくるのでしょうか?
給水などを身に着けて走ってらっしゃいますか?

Posted by: hiromiki | 2007.01.21 20:24

hiromikiさん。一応雪景色ですけどね。どうも少なすぎて雰囲気ありません。
でも、このまま終わるはずがないと思います。いつも雪が少ないなあと思ったら2月とか3月にドバーッと来ます。

ロングの時の給水ですが、季節に寄ってずいぶん違います。夏なら、しょっちゅう給水してますが・・・。
私の住んでいる場所は、店もコンビニも自販機もほとんど期待できません。だからボトルポーチを腰につけて走ります。(30キロ以上の時)この他に、補給できるもの(カーボショッツとか)を持ってます。今の季節なら30キロだと私は1回休憩すればいいかなという程度です。
おおむね1時間に一回くらいでどうでしょう。
レースでフルマラソンを走る時は、20キロと30キロでアミノバイタルプロ1袋、25キロと35キロでカーボショッツです。

Posted by: こうめ | 2007.01.21 21:54

こうめさん ありがとうございました
ずっと休まないで走らないといけないのだろうか?
と考えていましたので30Kを休憩なしに
大丈夫なんだろうかと少し不安があったんです
でも休憩Okということで少し楽になりました
補給できるのもはやっぱり必要なんですね
アミノバイタルプロ、カーボショッツ購入しなきゃ!

Posted by: hiromiki | 2007.01.21 22:12

hiromikiさん。練習ですからね。ヘロヘロになってもしょうがないし。私の練習はあんまりきつくないので休憩も大有りです。LSDなら美味しいものを途中に入れるとか。
ただし、今の時期、あまり休みすぎると体が冷えるので大休止はできませんが・・。
夏なら、私はソフトクリームとかアイスキャンディーを手に持ちながら走ったりします。

Posted by: こうめ | 2007.01.21 22:16

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