スピードとスタミナ

京丸さんのブログに興味深いことが書かれていた。
今月号の「クリール」に、「持久係数」について載っていたそうだ。私の町には本屋がないので、 昨日札幌に行った時に立ち読みしてこようと思っていた。しかし・・・、残念ながら札幌駅地下の本屋には見当たらず。結局、 それ以上探さずに帰ってきてしまった。
クリールの記事では、10キロのタイム×4.8（これが持久係数）がフルマラソンのタイム予想となっていたようだ。
何しろ中身を読んでいないので、どんなレベルの人の係数なのかはわからないのだが・・・（読んだ方、教えてください）

持久係数について少し調べてみると、あったあった。
過去にも「ランナーズ」で取り上げられた事も何度かあるようだし、 ＢＥＳＴＲＵＮのバックナンバーにも記載された記事を見つけることができた。
一つは、2003/2/14号の前河洋一先生のコラム。
それによると、ハーフマラソンとフルの比較での持久係数が、男子は、2.08～09、女子が2.06あたりが目安と書いてあった。しかし、 これは超一流選手の話。
もう一つは、2003/5/30号で同じく前河洋一先生の話。
こちらは、10キロの持久係数が出ていた。男子は、4.60～4.65、女子が4.50～4.55あたりが妥当との事。 これも超一流選手の話かな。
なるほどねえ。じゃ、私の持久係数はいかに？

私のフルマラソンのベストタイムは、3時間23分45秒（2006/11　東京国際女子マラソン）。
ハーフのベストは、1時間34分54秒（2006/6　美瑛ヘルシーマラソン）。しかしこれは下りの美瑛だから参考記録で除外。
セカンドベストが、1時間36分33秒（2006/4　伊達ハーフマラソン）。

10キロは、ほとんど記録がなくて、昨年の10月に走った、北海道ロードレースのみ。43分04秒。
（前日25キロペース走した後に調整で走った10キロなのでこの記録が妥当かどうかは疑問だけれど）

持久係数　10キロ　4.73　ハーフ　2.11　

持久係数から見ると、私はスピード型になる？？今までは、スピードないし、持久型なんじゃないかと思っていた。
それとも、この結果はそういうことじゃなくて、単に練習の仕方が悪いって事になるのかもしれない。
今後の練習課題を把握するためにも、ハーフやフルできちんと調整してベストの走りをしたら何分で走れるのか確かめてみなくては。
スピードがあってもスタミナが不足していたら、フルマラソンでは好タイムが出ない。 スタミナだけあってもスピードがなくても好タイムはでない。う～ん、奥が深い。

というような事をつらつら考えながら、大阪国際女子マラソンをテレビで観ていた。優勝した原裕美子の走ってる時の口を開けた辛そうな顔と、 ゴール後のあどけない顔がとても対照的だったなあ。それにしても止まってしまった渋井の足には何があったんだろう。