2007年私の目標は・・・

いつになく暖かく、穏やかな天気のお正月でした。
元旦には、走り初めをして、その後札幌の三角山という低山（311メートル） に登って今年の目標を叫んできました。
昨年も一昨年も雪がたくさんあって、山頂には「かまくら」があったのですが、 今年はぜ～んぜん雪がありません。笹も出ています。
しかも気温も高くて楽々山登りでした。
その後の、山頂下の東屋での「プチ（？）宴会」も盛り上がって、今年も良い一年になりそうな予感です。

みんなのとっても楽しそうな顔が印象的。だんだん豪華になっている宴会の料理。来年は、「鍋」やる事になりました（笑） またザックが一回り大きくなりそうだな。

山頂で叫んだ目標は・・・
「200分切るぞ～！」です。もちろんフルマラソンのタイムの事ですが、3時間20分を切るタイムを2007年中に出したいと思っています。 あと3分45秒。
いや～去年の今頃こんな大口を叩くようになるとは思ってもみませんでした・・・(^_^;)
昨年11月の東京国際女子マラソンを走り終わった直後までは、「これでタイムを追うのはやめにしよう。あとは時間をあまり気にせず、 ウルトラやトレイルを走りたいなあ～」等と考えていたのですが・・・。

少し時間が経つと、気も変わって（苦笑）
何しろ、まだまだ全力を出し尽くしておりません。もうちょっとああすれば、こうすれば・・・。という事で、 とにかくフルマラソンのタイムは3時間15分を切るまでは頑張るつもりです。

今日は、午後から北海道神宮に参拝に行ってきました。
お賽銭は、198円。3時間18分です。なんだかスーパーの安売りみたいな金額ですが（苦笑）
おみくじは、88番「吉」

ようやく草木の芽が出て春が訪れた運気だとか。
いきなり大きな事を望まず、焦らず着実に進むように書いてあります。
堅実さが吉。ですから、まずは3時間20分。

「学業、技芸、試験」のところには、あれこれ迷わず焦点を絞れとあります。
しかも、最後に、努力の積み重ねのない者は、この際あきらめて出直せと書いてありました。
はい！わかりました。賽銭を198円と張り込んだ（？）だけでは、ダメなのですね。
しっかり練習します。

2007年の私の目標は、
フルマラソンで3時間20分を切る事。
これができないと、次に進めません。レースは絞って、フルは北海道マラソンと東京国際女子マラソン。
できれば北海道で3時間20分を切りたいものです。

毎月の練習は、去年の走行距離を下回らないこと。これが最低ラインです。
35キロからのペースの落ち込みをもう少し少なくしない限りこの目標はクリアできません。
そのための練習をしっかりやる事。
そして、更にタイムを底上げするにはスピードつけなきゃ話になりません。
だから体重を少し落としたい。東京国際女子マラソンのプログラムに記載された身長と体重が、 他の人と比較しても明らかに重いわという事のない程度の体重にします。（今、食べ過ぎてお腹いっぱいで苦しい状態ですが・・・）

初詣の参拝のあと、北海道神宮の境内に献血カーがいたので、400mlやってきました。
400するには50キロ以上の体重が必要なのですが・・・自己申告でよいそうなので、「50キロあります」 と言って400抜いてもらいました。ずいぶん前回の献血から間が空いてしまいました。去年の1月3日にも、同じ場所で献血して以来です。 今回で102回目の献血になりました。
新しい血を作って、今年も元気に頑張るぞ。