2006年、よくできました。花○！

2006年の最後のランニングも今朝無事終了しました。今年の年間走行距離は、3652.3キロ。
年初の目標が3000キロを超えることという事だったので、かなり上出来。去年より1000キロ多い。

今日は、マイナス6度くらいと、まあ普通の冬の朝。
去年の大晦日は外の温度計がマイナス17度だった。 今年はマイナス10度を大きく下回る日がまだやってこない。楽な年末だ。
昨日から雪が降ってツルツル氷の路面は白い雪で覆われた。
恒例の、長沼神社へ行って、一年が無事終了した事のお礼をして、その後はながぬま温泉へ。
走り出しは、真っ白な雪で前があまり見えないくらいだったけれど、後半は青空も見えてきて気持ちよくジョギングができた。
露天風呂では、ふわふわの雪が舞い降りてくるのを眺めながら、のんびりお湯につかってきた。
本日は8キロのジョギングでおしまい。

2月からJogNoteに登録をしてランニング記録を公開してから、どうもさぼりにくくなったようだ。
お陰で、私にしては、とても真面目な練習をした一年だった。その結果、念願の3時間30分きりが出来て、 11月の東京国際女子マラソン市民の部に参加することができて、そしてそこでベストタイムを出す事ができた。
自分でたてた目標と実績の表は↓で。

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隣町に走って行って蕎麦を食べたクリスマス

今朝は、ぐ～んと冷え込んでベランダの温度計はマイナス15度。ところが日中はポカポカと暖かい、変な一日だった。明日は、雨だって。 師走に雨はあんまりいい気分じゃないな。明朝は長靴通勤にしましょう。

昨日のクリスマスも良い天気だった。風もない。しかも仕事が休みだ。では、走りましょう～。
気温はあまり高くなくて路面も締まっていて走りやすい。
行き先は隣町。栗山町までは通常ルートでは、平らな所を10キロ。でもそれじゃあつまんない。
くりやま100キロウルトラ遠足のコースの一部になっている、由仁町に抜ける坂を上って景色を眺めながら、 ぐ～んと遠回りして21キロちょっと。帰りはバスに乗って帰ってくることにした。

もうすぐ由仁町の境界付近。見て！この青空。天然のクリスマスツリー。こんな景色だと上りも全然苦じゃない。
はぁ～いい天気だ～と走りながら、この夏の事を思い出す。何度かこの道を走ったなあ。

くりやま100キロに参加された方はよくご存知のこの坂。何度も繰り返すアップダウン。ちょうど90キロ以上走ってきてこの坂です。
車もあんまり通らない、人ももちろん通らない、真っ白な道をトコトコ走ります。
そろそろお腹が空いてきた。

目指すは、栗山町の「小林酒造」。
最近できたという敷地内の「錦水庵」という蕎麦屋がゴールです。
よく考えると、何が悲しくてクリスマスのお昼に蕎麦屋まで遠回りして20キロ走って行かなくちゃいけないのかとも思いますが・・・（苦笑）
とにかく、一度行ってみたかったのです。

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Merry Christmas !!

Merry　Christmas！

上の写真はベイ函館のサンタです。（昨日の夜函館行ってきました。）

昨日から降り続いている雪は、そこいらじゅうを真っ白にしてくれました。
こちらは我が家の玄関先です。

昨日の朝は、アスファルト路面が出ていて、 スノーターサーにはちょっとお休みしてもらって普通のランニングシューズで快適にビルドアップ走ができました。
その後、やっぱりホワイトクリスマスだよねと、わっさわっさと雪が降り始めて、今朝はこんな感じ。

朝起きて一回目の除雪を終了。
はて、今日はどうしましょうと思っていたら、この雪の中朝から走ってきたママさんランナーがいらっしゃる。
ちょっと刺激を受けて、買い物ついでに外に出ることにした。
本日は、クリスマスイブという事で、近所のスーパーのポイントは10倍。行かなくちゃ～。
今日の雪は湿っていたので、ウェアは防水仕様で、雪山ルック？（笑）
フードもすっぽり被って万全の体制です。

家の前はこんな感じ。車のわだちしかありません。これでも朝一回除雪が通った後。

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一年で一番昼が短い日

本日12月22日は、冬至。みなさんもご承知のとおり一年で一番昼が短い日です。

朝、起きた時は寒さはそんなでもなく、穏やかな一日の幕開けだった。
6時すぎから急に霧が立ち込めてきた。朝RUNに出かける午前7時頃は、すっかり霧の中。外の温度計はマイナス5度だった。 視界は約200メートルくらい。
数日雪が降らず良い天気で気温も高めだったため、アスファルトの路面が出ているところが大半だ。 家を出てから数十メートルのツルツル路面をクリアすればあとはなんとかなりそうだなと、 悩んだ挙句に普通のランニングシューズを履いて外に出た。
冬の間は、雪国ランナーはスノーターサーと言う専用のシューズを履いて外を走る事が多い。底がまるでスタッドレスタイヤのようになっていて、 滑りにくく、雪も入らないような作りになっている。（スノーターサーがどんなシューズかは後日ご紹介します）ところが、 履いた感じはあまりよろしくないのだ。
で、今日はそんな冬の足から解放されようと思ったわけで・・・。 アスファルト路面をスノーターサーで走るとあっという間に底が減ってしまうので、なるべくなら履くのは雪の路面だけにしておきたいのだ。

外に出るとシューズのアッパーから入り込む冷気が足をヒヤッとさせる。
路面は、雪はないものの表面が薄く凍っていて結構滑る。ありゃりゃりゃ～と思ったけれど、引き返すのも面倒くさいので、そのまま先を急いだ。

途中、東の空から朝日が上ってきた。一年で一番昼が短い日。霧はいつものコースを進むにつれだんだんと晴れてきた。

実は、私はこの日を待っていた。だって、明日からは昼が少しずつ長くなる。明るい時間が長くなるのはとてもうれしい。だから、 これからが寒さの本番、雪の本番とはいえ、気持ちはもうすっかり春を目指しているのだ。

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2007北海道マラソンまで

あと、何日？

来年の北海道マラソンは、１２月１９日付け北海道新聞によると９月９日に決定したようだ。
やっぱり！
世界選手権が、８月２５日から９月２日まで大阪で開催されるため、９月にずれこむことになったようだ。
暑い夏のマラソンが北海道マラソンなんだけどなあ。
でも、きっと９月９日だけ暑くなるに違いない（笑）

気温がいつもよりも低いとなると・・・記録を狙ってもいいのかな。
とりあえず、北海道マラソンベストは更新しないと。（３時間３３分２３秒）

今年最後の目標

のりQさんが、今年最後の目標として「2006年の年間走行距離3600キロ」を目指すと記事に書いていた。
私もほぼ同じくらいの距離になりそうなので、まねっこして私も今年の最後の目標を「2006年の走行距離3600キロ」にしよう。
今日は、朝から雪だったけど、朝RUNで10キロ。寒くもなく（マイナス2度くらいかな）風が無かったので、快適にランニング。路面は、 雪がふわふわっと道路に乗っている感じ。砂糖か片栗粉がまぶされたアスファルトっていう感じかな。

去年の12月は寒い日が多くて、冷凍庫の中でランニングしているようだと書いてあった。 今年は、寒い日がまだ少ないような気がする。（もちろん最低気温がマイナス10度以下には何度かなっていると思うけど）
雪も少ないし、とても走りやすい。

2005年の年間走行距離が2607.4キロ。去年は、2006年は3000キロを目指そうとか考えていたようだ。
それが今日で既に3518キロ。去年より1000キロも多く走れるとは思ってもみなかった。 このくらい走ればこのくらいのタイムになるという事なのだろうか。

今年の目標まで、あと少し。残り半月になった2006年を良い年で締めくくりたい。

走る女はみんな素敵だった！

もうすっかり遠い昔の出来事のようになってしまった東京国際女子マラソン。あれから３週間が経った。

なんであんなに楽しかったんだろうと、つらつら思い出してみると・・・。
だんだんわかってきた。
１１月１９日のあの冷たい雨の中４２キロを走った仲間がみんな素敵だったから。
もちろん、何度も書いているように、仲間や見ず知らずの方たちの応援の素晴らしさがあったから楽しかったというのは間違いない。
でも、それだけじゃなかった。

前日の受付の時に紹介された５７歳のYさん。持ちタイムは３時間８分２７秒。見た感じはとっても普通の方で、 失礼ながらその年齢でそのタイムで走られるようにはとても見えなかった。いろいろ話を伺うと、５０歳からマラソンを始められたとの事。 それまでは週に一度ママさんバレーをやるだけだったそうだ。
今は、毎日１５キロくらい走ると事も無げにおっしゃるのがとっても自然で気持ちよかった。Yさんの話を聞いて、 ５０歳になったから少し楽をしようと思っていた私には刺激的な話だった。なんだかすごく励まされた気持ちになった。
ゴール後、にこやかに「後半潰れてしまった～」と話す彼女のゴールタイムは、３時間１３分４７秒。私には充分速いタイムだ。 あ～年は関係ない。

JogNoteのメンバーでお友だちになった皆さんやブログのお友だちもみんな素敵だった。

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ココログメンテの日

まっちさんの所を読んで、思い出した。

本日12月5日（火）10：00～12月7日（木）15：00までココログがメンテナンスとなります。

記事の閲覧は可能ですが、コメント、TBができません。
詳細はこちらです。
しかし、恐ろしく長いメンテだ～。合計53時間。

時速8キロで走ったとして、8×53=424キロ。
途中で寝る時間や休憩を含めても250キロ以上は走れそう。
走っていったらどこまで行けるのかな？