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October 2006

2006.10.28

Newシューズでロング走

いよいよあと3週間。朝のうちに32キロ走ってきた。
コースはいつもの周回3.4キロコース。ここを8周してから600トラックに移動して、600×2を2本。
家からの往復Jogを入れて合計32キロの練習だった。

本日の練習のお供は昨日届いた新しい決戦用シューズ。先日の北海道ロードレースの後アスリートクラブに行って注文してきたシューズだ。
ターサージャパン
11月で期限が切れるアスリートクラブのポイントでもらった商品券4000円分&実家の父母からの誕生祝& 東京国際女子マラソン頑張れ餞別でめでたくアシックスTARTHERJAPAN v-Aが私のところにやってきた。
今年50歳になろうという娘が年金暮らしの両親から誕生祝だの餞別だのを貰うという事もいかがなものかと思うけれど、 がんばれと言う声援と受け止めて素直にシューズ購入に使わせていただいた。
東京の街を年老いた両親と一緒に走る気持ちで頑張ってこよう。

写真は、Newシューズと農道で練習中の私。
農道で走ってるところを、いつもお米をお願いしているYさんが見つけてくれて写真を撮ってくれました。

今日の練習は、あんまり必死にならない程度に頑張って8周走るがテーマ。その後、 疲れた足で600メートルトラック2周をどのくらいで走れるかがチャレンジ。

新しい靴はまだ履いたばかりだけれど、足にはしっくりきていて、出だしから快調に走ることができた。
周回を重ねるごとに、だんだんと名物の風が強くなってきたけれど、まだまだへこたれる程の強さにはならなかったのがうれしい。
結局、5'05~5'10/Kくらいのペースで、あまり無理せず走ることができた。これで少しホッとできる。
その後、600メートルトラックに移動して、2周頑張って、1周Jog、その後再び2周頑張った。こちらは、4'20/Kくらいのペース。 足が疲れていた割にはまずまず。

これで本番前の30キロ走は終了。何度となくお世話になった3.4キロ周回コースにお礼を言って帰ってきた。

東京国際女子マラソンまであと22日!

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2006.10.23

北海道ロードレース初参戦

昨日(10月22日)長いRUN生活の中で初めて「北海道ロードレース」に参戦した。今までは、 通常札幌マラソンで私のレースシーズンはお終い。その後は、のんびり紅葉を眺めながらジョギングしたり、トレイルランをしたりと、 「楽しく走る」季節だったのだけれど、今年ばかりはそうも言っていられない。真駒内の紅葉

色々悩んだ挙句10キロにエントリーした。ハーフだとたぶんレースの前後の日はハーフのレースにあわせた練習になってしまうし、 ハーフを調整で走ろうと思っても、号砲を聞くと突っ走る性格なので頑張ってしまいそうなので、短い距離で刺激を入れることにしたのだ。

真駒内に向かう地下鉄でOLランナーさんを発見。一緒におしゃべりしながらあっという間に真駒内到着。 会場までの道は紅葉が美しい。秋深し~。しかし、寒い。

この大会は北海道で一番大きいランニングクラブの「北海道マラソンクラブ」が主催している。当然、 当日の会場受付から表彰式までクラブのメンバーがお世話してくれる。ブログの仲間でもトン子さんが受付で活躍。
受付では参加賞の牛乳パックと缶入り北海道バターを頂く。うれしい。来年もバターもらいに来ようと決めた(笑)

ハーフのスタートの後、10キロがスタート。10キロのレースをまともに走るのは何年かぶりなので(昨年、 北海道マラソン直前に10キロレースを走ったけど、それはあくまでキロ5分ペースの確認で走った)、 一体どのくらいの速さで走るのかよくわかんない。

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2006.10.19

夢の実現まであと1ヶ月

11月19日まであと1ヶ月になった。この日は東京国際女子マラソンの日。
私の50歳代最初のフルマラソンのレースがこのマラソンの市民の部になる。

走り始めた頃はフルマラソン走るなんて思いもよらなかったけど、
その内フルマラソンを走れるようになって、
ま、いろいろあったけど、走ることはなんとか続けてきて、
40歳代になってからそれまでよりも走ることが面白くなってきて、
偶然だったけど3時間40分以内で走ることができた1999年のNYCマラソンを走ってから
あら、私もやればできるのかもとちょっと思うようになって、
サロマ湖100キロウルトラマラソンで100キロ走ったりして、
その後、ちょっと燃え尽き状態になって練習せずにいたらぶくぶく太ってきて、
こりゃ大変、このままじゃあ私はただのおデブちゃんになっちゃうわ~と焦った日、
あの時私の体重は60キロを超えていた。体脂肪率34%!

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2006.10.12

久しぶりの35キロ走

北海道マラソンが終わってから、30キロ以上の距離の練習をしていなかった。予定をしていた日に、体調が良くなかったり、 天気が悪かったり、天気のいい日は予定があって走れなかったり・・・。あ~あ、いつやる~?そろそろタイムリミット到来。

今日は、仕事が昼過ぎで終わるので、午後から35キロ走決行。おとといは良い天気だったけれど、予定があってオフ。 昨日は低気圧の通過で雷雨がひどくてオフ。めずらしく2日続けて完全休養。2日続けて走りも歩きもしないと、 いつもなんとなく張った感じがしている足が楽になったようだ。たまにはじっくりオフもいいのかも。

仕事が終わってから急いで手作りの鮭のおにぎり2個(小さめ)を食べてお茶を飲んで、着替えて、準備完了。 タイムカードを押してから外に出るまで15分。
職場の周りの周回コース(1周3.4キロ)を10周の予定で走り出した。ペースはあまり頑張り過ぎない程度で走って、 最後の2周をビルドアップできたらいいなと思っていた。しかし・・・、1周目の時計はちょっと速過ぎ(だと思った)。 1周が3.4キロという中途半端な距離なので、キロ何分で走ってるかが即座にはわからない。
2日も休んだので足が軽くて調子に乗ったかも。2周目もあまりタイムは変らない。走りながら頭の中で小数点付きの数字の暗算をしながら走る。 たぶんキロ5分ちょっとだ。

3.4キロを10周する時は、最初の2周をウォーミングアップ。次の3周はペースを守って走る。5周で休憩。
今度の3周はペースが落ちないように気をつけて、最後の2周でビルドアップという具合になんとなく4つのパートに分けて走っている。
そのウォーミングアップのはずの2周をこのペースじゃ速すぎるかな~と思いつつ、次の3周に入る。気持ちちょっと抑え目に走ってみた。 半分終わって休憩。ペットボトルのスポーツドリンクを飲む。

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2006.10.06

北海道マラソン事務局Nさんの返事

2007東京マラソンの抽選結果が出て、当選した人、落選した人、 それぞれが来年の2月に開催される3万人規模の大都市のマラソンがどんな大会になるのか興味深々といったところだろうか。 願わくはお手本にしたと言われる私の一番好きな大会のNYCマラソンのような魅力的な大会になっていくことを楽しみにしている。

少し規模は小さいけれど、北の大都市札幌で8月に行われる北海道マラソン。5000人弱のランナーが走るだけでも色々な問題が出ている。
今年の北海道マラソンでは、例年にも増して給水所の修羅場が繰り広げられた。暑い夏のマラソンという事で、 給水の失敗はレースの失敗に繋がるばかりではなく、時には命の危険にも繋がることもあるくらい恐いものだと思う。
参加者が増えたのに比例した給水体制にならなかったのは、 主催者側の問題も大きいというのが参加したランナーの多数の人が感じたところだった。
走ったランナーが感じた事、給水ボランティアの方が感じた事応援した観客の感じた事、それぞれがなんだかすっきりしない思いを残した大会だった。

そんな気持ちを形にしたのが、mamasan-runnerさんだ。 北海道マラソン事務局に意見をまとめたメールを送った。何の返事もないかも知れないという事を覚悟の上で行動に出たのだ。
その結果、事務局の担当の方から返事がきた!
担当者レベルの話ではあるけれど、改善したいという気持ちを表していただいたようだ。

一人の力では、大きな組織は変えることはできないかもしれないけれど、みんなで同じ事を言えば少しずつ変っていく事もあるかもしれない。
あきらめちゃだめですね。マラソンのゴールを目指す時も、諦めちゃゴールできないのと同様です。
さて、ここをお読みになったランナーのみなさん。
北海道マラソンをもっと魅力的なマラソンにするために私たちが出来る事はないでしょうか。
私もちょっと考えてみたいと思います。

mamasan-runnerさんのブログ 「お母さんは走る

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2006.10.03

本日(10/3)ココログメンテの日

寝ようと思って、ちょっとまっちさんのブログを覗いたらメンテのお知らせを載せていました。
そうだった、そうだった。10月3日はココログのメンテの日です。
予定では、午前1時~午後3時だけど、きっと伸びるに違いない。

その間、記事を読むことはできるけど、コメント書き込みできません。
せっかく、おいでいただいて、何か書きたいな~と思った方もいらっしゃるのに、申し訳ありません。
これに懲りずにどうぞご贔屓を。

今日は、地元の温泉までのんびり走って行きました。そんでもって温泉の近くにできたケーキ屋さん「パティスリーカイ」に寄ってきました。 このケーキ屋さん、札幌のホテルのパティシエだった方がこの田舎町にこの夏オープンしました。火と水は定休日です。場所は、 超わかりにくいです。気になる方は私に直接お問い合わせを!

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2006.10.01

秋晴れの札幌マラソン

昨日はにわか雨もあった不安定な天気だったけれど、今朝は見事な秋晴れ。
10時近くに会場到着。すでに競技場前はテントの花。アップする人も多数。去年のこの日は別海に行っていたので、 なんだか久しぶりの札幌マラソンという感じがする。
競技場前
まっちさんマサさんかずきさん一家のいるいつもの場所で準備開始。kenjiは、口数少ない。緊張気味か。
かずきさんのファンペア2キロ親子ペア2キロがスタートしたので慌てて見物に行く。見つけられると思ったのに、 速すぎてわかんなかった。(だって10分切ってゴールしてるんですよ!りさちゃん2年生なのに~。) 親子ペアは見ていてとても面白い。今年はトップ~3位くらいまで女の子だったと思う。ガンガン走ってるし~。 来年はかずきペア期待できるかも。写真はもっとゆっくり走ってる親子ペアのランナーたちですよ。

アップはシューズも履かずにサンダルで走って応援に行った分だけ。推定500メートル。
10キロのスタートを見送って、ハーフの列に並ぶ。アップも全然してないのにほぼ前から5番目くらいの位置取り・・・ よく考えるとこれがまずかったかな。

上田市長の号砲でスタート。下りだし、まわりのペースは速いし。どんどんスピードが出てしまう。 まずいよな~抑えなくちゃなあ~という冷静な頭よりも、下りだ~突っ走れ~のノー天気な頭が勝ってしまっている。 すぐ前に90分切りを狙っているteruさんが見える。結局、なんだかんだで5キロが21分20秒。

ここでちょっと冷静さを取り戻す。フルの3時間30分のペース、 キロ4分50秒よりもちょっとだけ速いペースでハーフを走るペース走だったはずなんだけどなあ。なんで突っ込んでるのかな~。
札幌の街の中に入って折り返しを眺めながら走る。きょろきょろいろんな人を探しているのでちょっとペースダウン。10キロ44分21秒。 まだ速いんじゃないの~。

河川敷に入って、な~んかテンション下がる。ゴール付近暑いし~。25度くらいにはなってるんじゃないの~という感じの暑さだった。 サングラスをしてなかったので日ざしが眩しい。細い目を更に細くして走る。15キロ1時間09分05秒。 だれだれ走るとすぐにスピードダウンしている。

最後に真駒内公園のアップダウンに入ってからは木陰もあって気持ちよく走る。あと少しだし~。20キロ1時間34分03秒。競技場の近くで、 晴れ女チームがでかい赤い旗を持って応援してくれている。赤い旗は東京でも広げていただけるらしい。ありがとう~。

ゴールは、1時間39分18秒(自己計測)。想定タイム1時間40分はクリアしたけれど、内容悪すぎ。 前半の突っ込みを抑える冷静さがないし、中盤だれるし、結局どんどんタイムが落ちてゴールというあんまり気持ちのよい走りじゃなかった。ま、 ここで絶好調でもかえって恐いので、結果オーライとしよう。

晴れ女チームの皆さん、今年も晴天をありがとう。また来てね~。
晴れ女チーム

そしてチバちゃん、お疲れさま~。 10キロ走った後ゴールして来たランナーに色々話しかけて握手してくれたらしいです・・・。kenjiは、 ちょうどチバちゃんがゴールして戻ってくる間にフィニッシュしてしまったみたい。残念でした。
最後にすっかり着替えてみんなに挨拶して、笑顔で帰っていきました~。
チバちゃん

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