アップダウンの練習

いつも平らなところばかりで走っていると、上り坂になると途端にペースが落ちたり、気分的にいや～になったりするものだ。 でもアップダウンのある練習コースを走るくせをつけておくと、上り坂もなんのその～。タイムはともかく気分的にがっくりくる事はあまりない。
という事で、アップダウンのあるコースを走ってみた。・・・・これは私のことではなくて、kenjiの話。
（私は、いつも上り坂を走っているので、アップダウンのあるコースに苦手意識はない。かえって気分転換になっていいかもと思っている）

支笏湖のモラップキャンプ場で大阪から来道中のキャンプ仲間Haruppeさんとキャンプをしてきた。当然、シューズ持参の指令は私から出ていたので、 kenjiと3人で練習。
モラップキャンプ場から、支笏湖休暇村まで7.5キロの道を走って温泉に入るというプランだ。
ま、いつもの私の温泉RUNから考えると、わざわざ温泉RUNというほどの距離でもないけれど・・・（笑）
JogNoteからいただいたForeAthlete201をkenjiに装着してスタート。最初は、 だらだらと上りが続く。久しぶりの練習のHaruppeさん＆kenjiはこの最初の上りでへばっている。
私は「これは上りじゃない！」と激を飛ばす。

二人の微妙なライバル意識を面白く眺めながら、私は伴走したり、ダッシュで先回りして写真を撮ったり、 結構ハードなインターバルトレーニングだった。
下りは心拍数も落ち着いて楽に走れるらしくペースが上がる。美瑛は下りが多いのでちょっと安心したようだ。

休暇村まであと1キロの地点から、再びきつい上り。
先回りして、「歩くな～」と指令を出して、最後までなんとか走り終えた。
7.45キロで、50分54秒。キロ6分50秒ペース。
こんな感じで走れればなんとか美瑛は完走できるのかな。

写真を見ると、ちょっとランナーぽい走りになってきたみたい。