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2006.04.03

新しいシーズンを迎えて

4月、新学期、新年度、そして北海道ではこれからがランニングシーズン。 気持ちも新たに今年のランニングについて取り組み始める人も多い季節。
今月16日の伊達ハーフマラソンを皮切りに、今年もいろんなレースに参戦予定。さて、どんな結果になるのかな。
例年にないほど充実した練習をすることができた1月~3月に引き続き、今月も頑張りますよ。

今月の走行距離の目標は、300キロ。先月300キロを大幅に超える距離を走ることができたので、 今月も300は無理なく走れるようにやってみよう。
なんと、JogNoteにまたまた新たな機能が追加。 練習のグラフをブログに表示できるようになったのだ。JogNoteは、ほんとにどんどん進化するので目が離せないなあ。
JogNoteグラフ
左のサイドバー「JogNoteグラフ」というところに日々の私の練習の記録が出てきます。みなさん、 チェックしてさぼっていたらハッパかけてくださいね。

ついでに、昨年も行った「ボディ改造計画」パート2を実行。6月末までに体重2キロ減を目指します!
去年の4月に始めた時の私の体重と体脂肪率は、53キロ、25%だった。現在は、49.4キロ、23.2%。 去年の今頃に比べるとかなり絞れている状態。(しかし、去年の今頃のウェイトは少々重い)
これをなんとかあと2キロ減らせないかな~。
このボディ改造計画、実は個人的なものじゃなく、職場のお客様向けのキャンペーンにスタッフも参加することになっているので、 ちゃんと取り組まないとまずいのだ。
去年は、目標(体重がマイナス3キロ、体脂肪率マイナス4%)に向かって、3ヶ月で700キロ走ること、筋トレ真面目にやること、 だらだらおやつは食べない事の3つを実行する事にしていた。
お陰で目標は達成できたが、筋トレをちゃんとやらなかったのは×印。
今年は、3ヶ月で1000キロ。筋トレはやる!もちろん、だらだらおやつは厳禁!にしよう。はて、どうなるか?
あと2キロ体重が減ったら、速く走れるかな。OLランナーさん、一緒に頑張ろうね!

そうすれば脱Bも見えてくる?よし!やるぞ、エイエイオー!
しかし・・・・今朝起きたら雪積もってます・・・・(>_<)

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Comments

雪、降りましたね。私は、さっさとサボりました。(^^;;

Posted by: ふれっぷ | 2006.04.03 at 15:01

今、走ってきました。強風だ~。

Posted by: こうめ | 2006.04.03 at 15:17

「JogNoteグラフ」なんて出来たんですねぇ~、気が付かなかった。(^^;ゞ
最近体重増加傾向なんで、走っていると重さに敏感になります。
今日も走ってきましたけど、お腹が重くて重くて・・・(^^;;;
帰ってきてシャワーを浴びる時にkayoppeに腹が苦しわぁ~妊娠5ヶ月ぐらいかなぁ~? って言ったら、妊娠6ヶ月じゃぁ~って返ってきました。(^^;;;(^^;;;
後3kgは減らさないと・・・禁煙する前は減っていたのになぁ~。

Posted by: Haruppe | 2006.04.03 at 15:53

こんにちわ~
最近、ブログを開設しました。隠していた訳ではないですが、ブログ人の機能をまだ理解していなくて・・・練習中でした。
こうめさんところにリンクさせていただきますので 今後もどうぞよろしくお願いしま~す~。

Posted by: まゆちゃん | 2006.04.03 at 17:51

さっそく僕もグラフ、表示しましたー。

>まゆちゃん
さっそく僕もリンクさせていただきましたー。

Posted by: navi | 2006.04.03 at 18:12

Haruppeさん。そりゃひどいわ。お腹だけ出てるんですか?細いように見えるんだけどなあ。
なんとかしてください。

まゆちゃん、私もリストに入れましたよ~。

naviさん。確認してきました。これで益々さぼれなくなる。

Posted by: こうめ | 2006.04.03 at 20:40

残念ながら、アメブロはグラフを貼り付けられません。

ほっと一息。

Posted by: Ogaman | 2006.04.04 at 01:12

Ogamanさん。アメブロだめなんですか。そりゃ、良かったですね。でもJogNote仲間は、あっちで全部バレバレですから。

Posted by: こうめ | 2006.04.04 at 06:56

こうめさん、トラックバックさせていただきました。私はココログですが、グラフの貼り付けできません(汗)。Ogamanさん同様、ちょっとほっとしたりして。

Posted by: 京丸 | 2006.04.08 at 16:40

京丸さん。同じココログだからできますよ。あとでやり方メールしますね。へへへ~。逃げられない~。

Posted by: こうめ | 2006.04.08 at 20:01

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