走った、走った、4月も走った。

明日が4月の最終日だけれど、明日はRUNオフの予定。
今日は、朝からとってもいい天気。朝日がまぶしくてなんだか元気が出た。私はお天道様を拝むと元気がでるのだ。こんな日に走らないで、 いつ走る。

今日から始まるアウトドアショップのセールに行くため、札幌まで走って行く事にした。ちょうど、 NAOJIさんご一行さまが札幌からエルフィンロード（サイクリングロード）を経由して恵庭温泉まで走って行くという事なので、 途中でご対面も目論んだ。OLランナーさんに、お嬢さんの手袋片方と、 2006年北海道マラソン申込用紙を物々交換するという重要な目的もある。

朝6：40すぎ、燃えるゴミ及び生ゴミの袋を持ってゴミステーション経由、本日のルートへ向かって走り出した。 まだ朝早いので風が冷たい。遠くに見える樽前山、不風死岳、恵庭岳が白く輝いている。まだまだ山は冬山だ。
小鳥のさえずりを聞きながらのんびりと先週のジンギスカンRUNのコースを逆走して、北広島市に入る。駅からサイクリングロードに入って、 気分よく走っていると、向こうから来た、来た、ご一行様。

OLランナーさんと物々交換を無事終えて、少しすると補給で遅れたNAOJIさんとYANCOさんもやってきた。しばし、 ランニング日和だねと歓談して、私はひとり札幌方向へ。白石サイクリングロードに入る。
残り5キロのあたりで、ビルドアップ。急がないと開店時間に間に合わない。

ギアを切り替えて、5'10"、5'05"、最後は5'00"/Kにビルドアップ。サイクリングロードの出口からは、 Jogで息を整えて・・・。家を出てから水分すら補給していない。コンビニに駆け込んでスポーツドリンクがぶ飲み。
ビルドアップしたお陰で、開店15分前くらいには到着。入り口前は長蛇の列だった。
店に入ると入り口に、アミノバイタル試飲キャンペーン展開中。おお、ありがたく小さなカップで3杯いただいた。
結局、本日の走行距離33キロ。後半ビルドアップしたのでなかなかよい練習になった。30キロすぎて、キロ5分まで上げられたのは収穫。

3月に引き続き4月も盛りだくさんで頑張った。
みんなでLSDもしたし、ハーフのレースもあったし、 ロングペース走もしたし。故障もないし。全くありがたいことだ。
今月の走行距離　360.4キロ。先月よりも4キロ少ないけど、明日はRUNオフ。完全休養にします。
明日から、まだまだ寒い道北にキャンプの予定。4日に帰ってくるまで、道北でぼちぼちと走ろう。

みなさん、良いGWをお過ごしください。走りすぎに注意ですよ～。