トレッドミルの傾斜でヘロヘロ

ハムゾウさんや高橋さんがトレッドミルを走る時に傾斜をつけて走っていると伺っていた。
高橋さんは、１５％なんていうとんでもない角度をつけて、ナイジェリア人と戦って見事勝利を勝ち取ったりしている。
今日は、ちょっと真似してどんなもんか傾斜をつけて走ってみた。

惨敗・・・　・・・

まず、10k/h・0%で20分jog。まあここまではいつもの通りで特に何の問題もなし。 時々隣のkenjiがスピード上げて走ってみようとしているのを横目で見るだけ。
その後、傾斜は付けずに、0.5k/hずつビルドアップして、12.0/hで1キロ走ってからスピードを再び10k/hに落とした。
まずは傾斜3%から。これは特に問題なく5分経過。
次は6%に。いきなり上げすぎたかも？？　これも、まあ坂道RUNだなあ程度で少し心拍数が多くなったけれど、5分はクリア。
で、次。9%にしてみた。いきなりきつい。顎上がる。いや、顎上げちゃダメだ。姿勢を保って・・・とか考えてるのに時間が進まない。 口が開いてハアハア。心拍数は一体いくつだ？？

普通の道路の坂道はそんなに嫌いというほどでもない。でも、トレッドミルは、ちと違う。何しろ上りのてっぺんが見えないのだ。 どこまで行っても上りだ～。（自分で戻せばすぐ終わるんだけどね）
おいおい、どこまで続く～この坂は～。まるで、箱根駅伝山登り～。
結局、2分でギブアップ。上り坂2キロくらいしか走ってないのに、ヘロヘロ・・・。
傾斜を元に戻すとまるで下り坂を転げ落ちているようにも感じた。
高橋さんは、15%で5分くらいやるらしい。信じられん！青梅の急坂対策って言う事みたいだけど、そんなにすごい坂なの？でも、 高橋さん今日の青梅はどうやら自己新記録だったようだ。

筋トレをしてから少しペースを上げて2～3キロ走ろうと思っていたけど、降参。結局10キロ、1時間で走っただけ。
だめだ。登りは本当の坂を走ろう。