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2006.01.04

2006年の朝日

元旦2日と曇っていて朝日を拝めなかったけれど、ようやく昨日の朝東の空に上る朝日を見ることができた。 明るくなってきて東を見たら青空だったので、思わず外に走りに出た。1月3日の日の出
この季節は馬追山の南の端っこのほうから太陽が昇ってくる。この日のコースは太陽の方へ。7時すぎなので農道に車も通らない。 道路の真ん中を走らせてもらった。気持ちいい~。6.5キロ。
その後、箱根駅伝を見て、午後からは、今年になってようやく休日になった(たった一日だけど)kenjiと一緒に札幌へ。
まずは北海道神宮へお参り~と思ったら、恐ろしいほどの数の車の列に恐れをなして、少し離れたところの友人宅へ。 ここは円山西町と行って北海道神宮近くのものすごい急な坂を上っていくまるで山の中のようなところ。しばし休息したあと、さてどうする? 結局、kenjiと歩いて(歩いてですよ!)神宮まで向かった。 行きは下りなのでさほど大変ということはないけれど雪道を歩いていると汗が出てくる。 29日に走り納めをしてから運動不足のkenjiには良い運動になったようだ。しかし、 ちょっと前なら西町から神宮まで歩いていくという発想はkenjiの頭の中にはなかったはず。片道約2.5キロ、往復 (しかも帰りはずっと上り)5キロの道のりを無事歩いての初詣だった。

おみくじは、「吉」。運動不足と書いてあった(~_~;) これでも運動不足ですか。もっと練習をしろという事だと勝手に解釈した。 他にも色TSUNAGOURING々書いてあったけどもう忘れてしまった。あんまり悪い事は書いていないし、 気にするたちでもないのでまあいいか。
境内に献血車がいたので、400ミリリットル献血。
体重を聞かれて(50キロと申告してある)、「50キロあると思います」と応える。
年末は49.4だったけど、正月で食べたからね。50キロ以下では400できないのだ。
こんなのもらった。
TSUNAGOURING(http://www.tsunagou.jp)というらしい。
赤くてかわいいかも。

2006年の目標はフルマラソン3時間30分を切る事。これって去年と全く一緒。
去年はぜんぜん届かなかったけど、これはたぶん3時間30分を切ったあとにどうする?ってのが欠けていたからに違いない。

で、今年は、

フルマラソン3時間30分を切る事。
そして、11月の東京国際女子マラソン市民の部に出場する事。50代最初のレースはぜひこれにしたい。

という事で、この目標達成に向けてレースも練習も考えていこうと思う。
・・・・これにはフルの3時間30分切りを夏までにやっておかなくちゃいけないって事。という事は・・・ 洞爺湖マラソンか北海道マラソンしかチャンスはない。う~この追い込まれる感じ。好きかも。

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Comments

おみくじの「吉」は僕と一緒ですね。まあいいのか悪いのかというと、いいほうなんだと楽観します。
正月からの献血、いいですね。僕の場合はアルコール入ってしまってると思われ、ダメなんでしょうねー。

目標達成に向け、ひとつひとつのレースや練習が意味をもってきますね。追い込まれる状況を楽しんでください。

Posted by: navi | 2006.01.04 at 08:19

こうめさん、明けましておめでとうございます。
今年は50歳台最後です、締めくくりとして
フルサブ4の維持・ハーフ100分以内維持を続けて行きたいと思います。
美瑛で私達とこうめさん夫婦で楽しくハーフを走りましょう

Posted by: カッチ&トモ | 2006.01.04 at 10:11

naviさん。そうですね。追い込まれる状況しばし楽しみます。だれ~っとしてたら老けるし。

カッチ&トモさん。今年の美瑛ではハーフで二人ともお目にかかります。どうぞよろしくお願いします。

Posted by: こうめ | 2006.01.04 at 11:52

あけましておめでとうございます。

私も今年の目標建てたところですが、フムフム、それをクリアしたあとどうするってことか。なるほど。去年の道マラの後、気が抜けてしまったので、今年はなにか考えます。
年度当初からためになります。サスガ!

Posted by: じろー | 2006.01.04 at 15:23

 こうめさん。献血出来るんですね。
 自分も年に数回献血していたんですが,走り始めてから3回に2回は比重で引っかかって献血できないんですよね。それまでは一度も跳ねられたことがなかったのに・・・
 本を見ると着地の衝撃で赤血球が壊れ,比重の数値が低くなると書いてありました。

Posted by: かずじ | 2006.01.04 at 19:01

じろーさん。去年の事を考えるとこれが足りなかったのかなって思いました。まだ実現してないので、本当にそうかどうかはわかんないですけどね。でも何か考えてみたらどうですか?

かずじさん。私比重はたっぷりですよ。LSDやった翌日でもOKです。今回が101回目の献血です。だいぶ前食事でウェイトを落とそうとした時に比重不足でダメだった事が過去に一回だけあります。あとはとても比重が重い優良な血液のようです。たしかに着地の衝撃で赤血球は壊れるようですが、私みたいに月の走行距離がせいぜい多くて300いかないくらいなら献血できないくらいまで壊れるという事はないんじゃないのかな。もともとの血液比重がどのくらいかわかりませんけど、走るためにもちゃんとした血液の方がいいと思うので、普段から栄養を考えてしっかり食事は摂ったほうがいいと思います。

Posted by: こうめ | 2006.01.04 at 19:21

洞爺湖マラソン・・・よしっ!記憶した!
ついていくぞぉ~っ!!!

Posted by: Ogaman | 2006.01.04 at 20:37

Ogamanさん。たしかNAOJIさんも、もろ洞爺湖で3時間30分狙いだったと思います。ついてくるなどおっしゃらずどうぞ先を行ってください(笑)
私は理想的には、洞爺湖で3時間30分を切っておいて、北海道マラソンでも切ってしまうというのが、一番あこがれるんだけどなあ。

Posted by: こうめ | 2006.01.05 at 06:31

みんな3時間30分台でゴールするとすごいですね~手つないでゴール出来そうですね。(笑)

Posted by: yagi | 2006.01.05 at 16:19

いや、yagiさん。真剣勝負だからね。バトル!

Posted by: こうめ | 2006.01.05 at 19:40

そうそう、仲よくゴールしましょ、と言いながら、ゴール前でのスーパーダッシュです(笑)

Posted by: Ogaman | 2006.01.06 at 01:04

Ogamanさん。もちろん!にっこり笑顔で猛烈ダッシュですから~。
あのニコちゃんマーク、とうとうニューヨークにもデビューしました。
ここ見て~。
http://sentimono.exblog.jp/

Posted by: こうめ | 2006.01.06 at 06:41

寝込んでいる間に3時間半切りで盛り上がっていた。こうめさんなら大丈夫だと思うけどアップダウンが苦手な私にとってはかなり高いハードルであることには間違いないのですが、やっぱり前半で切っておかないと今年の東京出場は難しいですよね...頑張ろう。

Posted by: NAOJI | 2006.01.06 at 11:35

NAOJIさん。なんだか盛り上がっていました。洞爺はまだシーズンの前半だからピークに持っていくのって結構大変かもしれないけど、ここでなんとかしないとね~。一緒に11月の東京へ行きましょう~。

Posted by: こうめ | 2006.01.06 at 15:55

遅ればせながら あけましておめでとうございます。
昨年は、大変お世話になりました。
こうめ師匠のおかげで、ブログの面白さに目覚めたといっても過言ではない一年でした。
東京国際にいらっしゃる際は、全力で応援させていただきます!(笑)
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

Posted by: アヲヒコ | 2006.01.06 at 22:02

アヲヒコさん。ことしもよろしくお願いします。
東京国際・・・出場できる事が決まった暁には・・・、(う~ん行きたいなあ~)応援よろしくお願いします!!一番後ろから走ることになるとは思いますが。

Posted by: こうめ | 2006.01.07 at 05:40

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