帳尻合わせの37キロ・・ふぅ～。

あっという間に12月も半ば。
今月も200キロは死守と思っていたものの・・・。なにやかやと用があったり、雪が降ったり、来客があったり、 豪雪地帯にキャンプに出かけたり（すべて言い訳だ～！！）と、距離が伸びず。横を見れば、100キロ目標のkenjiが、ひたすらトレッドミルで一回最低10キロは走っているし。 やばいぞ、こりゃと思っていた。
去年の12月は1ヶ月で100キロ未満という情けない距離だったけれど、今年はそれはどうしても許されない。（と自分に鞭を打つ）
昨日は仕事が休みだったし、朝雪がたっぷり降ったおかげで出遅れていた除雪車も出動した。雪が止んで青空が出てきたので、 気合を入れて町内周遊に出かけた。
農道はとても走りやすく、太陽に照らされて白く輝く雪を眺めながら走るのは思わず笑顔になってしまうほど、気持ちがいい。しかし、しかし！、 国道（274号）に出て除雪された歩道を走り始めて状況は一辺。除雪の具合が中途半端なので、降ったばかりの柔らかい雪に足が半分埋まって、 まるで砂地を走っているようだった。足首強化、インナーマッスルトレーニングだと思って、走ったけれどかなりタフなコースだった。
結局、3時間走って25キロ。いやはや、お疲れさんでした。

で、おまけ。

kenjiが帰ってきて、りふれに走りに行くという。25キロも走ったし、どうしよう～と思ったけれど、一緒に行く事にした。 あと11キロちょっと走れば100キロに届くのだ。40分走って筋トレのいつものメニューを、ひたすら走るに変えて、12キロ頑張ってみた。
しかし飽きっぽい私は同じスピードではずっと走る事ができない。トレッドミルはスピードトレーニングと決めた（つい2、 3日前に決めたばかりなんだけどね）ので、昨日ももちろんビルドアップ。jogとはいえ、 25キロの雪道を走ったその日に12キロビルドアップはきついきつい。もちろん笑顔はない(~_~;)
最後の13.5キロ/hは500メートルしかもたなかった。
しかし、今までこんな練習はしたことないなあ。結局、終わってみれば37キロですよ。帰ったら眠くて眠くて、 この記事も昨日書こうと思ったのに、今朝になっちゃった。
一晩寝たら、足はどこも痛くもないし、疲れてもいないようです。

12月15日現在
走行距離　100.6キロ　走った日数　7日
体重　50．3キロ
体脂肪率　23.6％
BMI　21.2

反省・・・走った日数少なすぎ。帳尻を合わせればいいってもんじゃないし。
飲み食いの機会が多くて体重増。後半も気をつけなくては。