紅葉の大沼一周快適RUN

道南の大沼に行ってました。例によってキャンプですが（笑）。
東大沼キャンプ場の駐車場入り口脇にこんなプレートがあります。

さあ、走りなさいという表示（笑）。
到着したのが金曜の夜。天気予報では、土曜日は雨ということになっていたので、雨の覚悟は出来ていた。
で、土曜日、夜中には何度かザ~ッときていたようだけれど、朝起きると降ってない。
朝食を食べて、せっかくだからちょっと走ってくるか～と出かけた。大沼の一周は14キロ。ちょうど良い距離だ。
雨上がりの道路には落ち葉がいっぱい。そして雨のせいで葉っぱはより色づいた様子。
０キロをスタートして・・・のんびりLSDのつもりだったのだけれど。
悲しいかな1キロ毎の表示を見るとついラップを取りたくなってしまう。最初の1キロは5分20秒。
適度なアップダウンがあって（ここがポイントだったかも）、道路沿いは紅葉が綺麗。横を見ると静かな湖面。気持ちいい。風もないし、 走るには快適な気温だ。
と・・ペースが上がる。2キロが5分10秒。

その後、ペースはほぼキロ5分で経過。しかし、あくまでニコニコペースは崩さない。 せっかく景色のいいところに来ているんだから気持ちよく走りたいし。
7キロほどで観光船が出る大沼公園駅近くに到着。時計を留めて周辺の散策JOGに切り替えた。
のんびりと湖畔を眺めてから湖畔道路に戻って、再びペースを上げる。なんとも気持ちが良くて、1キロラップは4分45秒～50秒へ。
残りの3キロくらいはのんびりダウンジョグをしたかったんだけど、雨が降ってきて結局ペースはそのままゴール。
いやはや気持ちよく走ることができた。あくまでニコニコペースを心がけた割には速かったような気がする。ニコニコペースが上がったか？

翌日の日曜日は雨も止んでお天気回復。 初めて旅先でジョギングシューズを履いたkenjiと一緒に今度は6キロのんびりジョギングをした。 こんなに気持ちいい場所でのジョギングなのに楽しくないと言い張るkenji。はてどうしたものか？？ 3日練習をあけると体が元に戻ると言う教えを忠実に守って、半ば義務感で走っているようだ。しかし、それはそれですごいなあ。 私は3日練習をあけてもなんとも思わないし。