プールでウォーキング

おとといまでの7日間休まずに走ったせいか、なんだか足が張った感じになっていた。昨日は天気も悪かったし、 そろそろ休息日にしなくてはと完全休養。
今月の走行距離に気を取られて、7日も続けて走ってしまうなんて・・・。という割には一回に走る距離はたいしたこともなく、 今月も300Ｋは届くか届かないかの微妙な線。どうしても300キロの壁は破れないんだな、私って。
月初めに100キロ一日で稼いだのになあ～。

本日は、仕事が休みだったので台風の雨が去った後、遠回りしてプールまでＪＯＧ。
その後、30分プールでウォーキングをした。
初フルサブスリーのかずきさんも足が疲労しているらしいが、私も足が疲れてきているようだ。 彼とは練習の量も質も全く違うけどね。
私は、足が疲れた時は迷わずプールでウォーキング。どうしてかわかんないけど30分水の中を歩くと、足がすっきりさわやかになる。
最初は普通の歩幅で、足の裏がちゃんと床につくように歩き始めて、だんだん歩幅を大きくして歩く。
そして、股関節もちょっと疲れてきているようなので、股関節も内側、外側回しながらゆっくり歩く。
足首ぶらぶら振りながら、ついでに肩やら腕もぶーらぶら。
あ～気持ちいい。

さて、明日からあと1ヶ月、疲れをためないように練習をしなくては。