小出道場の練習メニュー

今月の20日オープンの出来たてほやほや、あの小出監督のHP「小出道場」でランニングモニターの練習日誌が公開された。小出監督が作ったメニューに沿って練習をした結果や完走を、ブログの中で公開していくというもの。
4名のモニターの中の、大川謙司さん（36歳）の目標が、フルマラソンで３時間３０分を切る！
あら、私と同じ。
小出監督の練習メニューを見てみると、「うわ～とっても大変そう。」
私はまだまだ甘いわ。こうやって記録を作っていくんだな～というのが素人の私にはとても新鮮。
練習メニューの中に書いてある注意事項でなるほどと思ったのが、きつい練習をする前後は必ずJOGをするという事。大事なことみたいなので、これはまねをしなくちゃ。（というより、これしかまねできない）

大川さん、応援していますよ。１月３０日の勝田全国マラソンで３時間３０分切り！期待しています。