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2004.10.28

小出道場の練習メニュー

今月の20日オープンの出来たてほやほや、あの小出監督のHP「小出道場」でランニングモニターの練習日誌が公開された。小出監督が作ったメニューに沿って練習をした結果や完走を、ブログの中で公開していくというもの。
4名のモニターの中の、大川謙司さん(36歳)の目標が、フルマラソンで3時間30分を切る!
あら、私と同じ。
小出監督の練習メニューを見てみると、「うわ~とっても大変そう。」
私はまだまだ甘いわ。こうやって記録を作っていくんだな~というのが素人の私にはとても新鮮。
練習メニューの中に書いてある注意事項でなるほどと思ったのが、きつい練習をする前後は必ずJOGをするという事。大事なことみたいなので、これはまねをしなくちゃ。(というより、これしかまねできない)

大川さん、応援していますよ。1月30日の勝田全国マラソンで3時間30分切り!期待しています。

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Comments

小出監督の練習メニューは、メリハリのある内容ですね。
4人のモニターのどの方のメニューが
自分の参考になるのか、良く分からないけど
ただ走ってるだけじゃダメなんだということですね。

Posted by: navi | 2004.10.29 at 07:27

さすが監督って感じですよね。ずっと先までの練習スケジュールが書いてある。練習とはああやってやるもんなのね~という感じです。
私なんか、外に出て気分であっちへふらふらこっちへふらふら。
先月のあらかじめきっちりメニューを組み立てて走ろうと思ってやってみたらとっても難しい事がわかって断念しました。
スピード練習の日にスピード出せなかったり。でもそれはきっとメニューの組み立て方が悪いんだろうな~。あと、前後のJOGもいいかげんだったし。いい勉強になりそうです。

Posted by: こうめ | 2004.10.29 at 08:03

なかなか北海道では練習環境が違うので同じ様に練習は難しいですね。でもichan早速小出道場の会員登録して来ました。(笑)

Posted by: ichan | 2004.10.30 at 08:41

ichan。
私も会員登録しました。メールが来るのが楽しみですね。

Posted by: こうめ | 2004.10.30 at 12:49

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