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2004.09.18

今週の練習は・・・。

仕事やら用事やら結局走れずの日が多かった今週の練習は・・・。
最後に来て、木・金とハードに頑張ってしまった(といってもたいしたことないのですが)。
 
先週の土曜日に、22キロを5分半程度のペース走。ただし、デジカメ持って、しょっちゅう止まりながら写真を写しての繰り返しだったので、あまりペース走の意味はないのかもしれない。23日に町内で行われる長沼町民駅伝のコースを試走しがてら写真を撮ってみたのだ。帰ってから見直してみると、どこも似たような田んぼの風景で変わり映えせず。
追記:駅伝コースの様子は、こちらにあります。
 
その後、日・月と休養してしまって、火曜日は6キロを5分30秒ペース。
一日おいて、木曜日が久しぶりに馬追山に出かけてみた。台風18号の影響で折れている木、倒れている木がたくさんあっったり、まだ紅葉していない葉が風の影響で落ちてしまっていたりと、自然の恐ろしさを再確認。トレイルコース3.4キロを含む17キロ。
そして17日は、仲洞爺にキャンプに出かけていたので、キャンプ場から隣村の街まで片道9キロを同じく5分30秒ペース。折り返し点の洞爺村の水の駅には、PCが5台無料で使えるようになっていてインターネットもOK。しばし休息の後、キャンプ場へ。洞爺湖マラソンでおなじみのコースながら、湖畔を走るのは新鮮だしとても気持ちが良かった。
と2日で合計35キロ強走ったので、今日は休養。スクワットとフロントランジの筋トレをやってみた。
さて、来週は、駅伝もあるし、走りこみの週にしてみようかなと思っている。
 
私と同様NYCマラソンに出場予定の、まっちさんがずいぶん頑張っているみたいだからね。刺激されちゃった。
 

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Comments

こうめさんこんにちは。
あんまり頑張ってないので書かないで~(笑)。

Posted by: まっち | 2004.09.21 21:31

へへへ~っ。頑張らせようと思って・・・。
30キロ2回も走れば十分頑張ってるって言えると思いますよ。

Posted by: こうめ | 2004.09.21 23:02

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