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2004.08.13

ウエイトコントロール

今年の1月に、自己史上最重量の体重を記録してしまってから、こりゃまずいと体重を落とすことを真剣に考えた。もちろんランニングの練習もまじめにやろうと思っていた。「走れば痩せる」はずだけれど、悲しいかな年齢と共に痩せにくくなっているのも事実。果たして体重を落とせるのかちょっと心配だった。 気を付けたことは、間食をしない(自らおやつは買わない)、ご飯は茶碗一膳、それだけ。あとは、まじめに走る&筋トレもやる。これで、自分でも不思議なくらい順調に体重が落ちた。 今年の1月比 体重 マイナス8キロ 体脂肪率 マイナス12% 現在の体脂肪率 22% になった。欲を言えば、あと少し体重を落として、身軽になって北海道マラソンを走りたい。 と、思っていたら・・・・、なんとseesaaのブログに新機能ができて、ダイエット記録を簡単につけられるようになったというのだ。現在の身長・体重、目標体重を入れるほか、体脂肪率も記入する。BMIが自動計算されて、グラフ表示まで簡単にできるようだ。たしかにこれができると毎日エントリーするようになるだろうし、何よりダイエットに関心がある人はかなり多いに違いない。毎回の食事の内容や、体調も入れられるようになっていて、なかなかおもしろい。ということで、私のキャンプのページ「大人の外遊び」の日記帳がseesaaのブログなので、記入してみることにした。今までは、キャンプに出かけたときの外からの速報に使っているのがメインだったけれど、これからしばらくは、ダイエットについても書いていこうと思う。

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Comments

>今年の1月比 体重 マイナス8キロ 体脂肪率 マイナス12% 現在の体脂肪率 22% になった。

ほぼ目標達成。凄いですね~
ichanも大体同じ期間で-10キロ、-10%でしたね。やはり間食しないのが大きいです。ダイエットまえは夕食後饅頭を5個ぐらい平気で食べてましたもの。

グラフ表示面白いですね。ホントはダイエット前の値から減少する様子があると面白いのですが、ichanは残念ながらそのあたりのデータがないのです。

Posted by: ichan | 2004.08.14 at 07:32

これがもっと前からあったら、ダイエット前からのグラフを表示できたんですけどね。残念!!

でも、もう少し記録をつけて頑張ってみます。

本当は、夫のダイエット記録をつけたいんだけど、その気がないようです(笑)。

Posted by: こうめ | 2004.08.14 at 07:34

>夫のダイエット記録をつけたいんだけど、その気がないようです(笑)。

だんな様は、ダイエットしがいのある方なんですか?(笑)
こうめさんは、女性だから体脂肪もこの程度で目標達成でもいいのでは?

Posted by: ichan | 2004.08.14 at 08:17

ひゃあ~、色々考えるもんですね。面白そうだけど始める人が増えてサーバーが重くならないかと心配です(笑)

Posted by: NAOJI | 2004.08.14 at 15:38

結局私も試してしまいました(笑)

Posted by: NAOJI | 2004.08.14 at 16:18

ichan、NAOJIさん、こんにちは。

うちの夫は、ダイエットしがいのある体型です。体重を量ったところを見たことがありません。しかし・・・、その気は全くないようです。生活習慣病にならないかちょっと怖いのですが。

NAOJIさんも、始めたんですね。なんだか見てるとおもしろそうでやってみたくなるって所が向こうの戦略に引っかかってるんでしょうけど、やっぱり試してみたくなりますね。
これつけると食べたものも書かなくちゃいけないので、余計なものを食べないかなと思います。
これでseesaaが重くなったら困りますけどね。最近はだいぶ改善されているようです。

Posted by: こうめ | 2004.08.14 at 18:21

seesaaってデザインのカスタマイズが自由に簡単に出来るんですね。ココログより良いな~。色々変更していたら、あっという間に時間が経ってしまいました。

食べ物の欄、食生活が丸見えですね。人の食卓が覗ける楽しみがあったりして。今日の我が家みたいにあまりに貧しいと恥ずかしいですね(笑)

Posted by: NAOJI | 2004.08.14 at 20:39

NAOJIさん、そうなんです。seesaaは、CSSが割と自由に使えるのでいろいろできるんですよね。あっという間に時間がたってしまいます。

食生活ねえ。本当に。他人の食卓を覗く楽しみが・・。
ところで体調は大丈夫ですか?

Posted by: こうめ | 2004.08.14 at 23:32

実は飲んでいた薬が合わなくて体調が悪く9日間も走っていません。今日か明日から復帰予定です。筋力は落ちたかもしれませんが疲労はすっかり回復していて普段は起床時の脈拍が55ぐらいなのですが50まで落ちました。さてどうなることやら。

Posted by: NAOJI | 2004.08.15 at 06:52

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