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2004.07.07

600メートルトラック

私の町に600メートルトラックができた。走って5分のすぐ近くの運動公園内でずっと工事中だったのだが、トラック部分は完成しているとの情報を聞いて今日はそこで走ってみた。

トラックの外側はパークゴルフ場の新コース。芝目も美しくオープンを待っている。9日にオープンの予定らしい。
肝心のトラックは、なぜか600メートル。幅はあまり広くはないが、一人で走るには充分。一部、傾斜のつけている部分もある。

昨日は完全オフにしたので、足の疲れもない。せっかくだからと、トラックではスピード練習をやってみた。が・・・、やはり600メートルはきつい。1周おきにスピードアップ。つなぎは、心拍数がもどるくらいのスロージョグで3回やってみた。思い切り走ると600メートルは全然持たない。
でも、たまにはこんなトラックで走ってみるのも気分が変わっていいかも。
ここで楽々600メートルを全速力で走れるようになったら、5キロのレースに出てみようかな。

今日は、ジョグ5キロ+スピード練習3キロ+ダウン2キロ の 計10キロ
7月は、距離にメリハリをつけて走ろうと思う。 
7月の 走行日数 5日  距離 40.2キロ

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Comments

70周したら42キロ(^_^;)
そこは全天候なのですか?

Posted by: NAOJI | 2004.07.08 at 05:58

一応そうだと思います。そっか70周すれば。。。
一度試してみるかな。

Posted by: こうめ | 2004.07.08 at 06:30

わ~いいですね。走って5分のところにトラックがあるなんて最高の練習環境ですね。丁度トラックに着いた頃にはアップも出来てるって言うことで。今度このトラックでFRUN北海道の練習会やりましょうか?70周走でも。

Posted by: ichan | 2004.07.08 at 20:54

いいな~。こうめさんの為にできたようなトラックですね。

167周すると100キロウルトラマラソンになりますヨ。
さあ、来年のサロマを目指しましょう!

Posted by: るうじ | 2004.07.08 at 21:50

ichanさん、るうじさん、こんにちは。

去年から工事をしていていつできるか待っていました。
先日町内のランニングをする方に出来たようだと聞いたので早速出かけてきました。
600メートルという距離が微妙でしょ。
まわりはパークゴルフ場なので、ほとんど使う人はいないんじゃないかと思います。
ありがたく使わせていただきま~す。

70周走の練習会?私そんなにたくさんの数数えられませんわ(笑)

Posted by: こうめ | 2004.07.08 at 22:26

>70周走の練習会?私そんなにたくさんの数数えられませんわ(笑)
そうですね。音更サンドームは1周175mですが。20kmで115周が最高です。サンドームはみどりさんが数えてくれます。(笑)

Posted by: ichan | 2004.07.09 at 05:42

ひや~。175mをくるくるですか!すごい!

私は数年前につどーむくるくる3時間が最高でした。
たしか30キロくらいだったと思います。

Posted by: こうめ | 2004.07.09 at 21:31

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