600メートルトラック

私の町に600メートルトラックができた。走って5分のすぐ近くの運動公園内でずっと工事中だったのだが、トラック部分は完成しているとの情報を聞いて今日はそこで走ってみた。

トラックの外側はパークゴルフ場の新コース。芝目も美しくオープンを待っている。9日にオープンの予定らしい。
肝心のトラックは、なぜか600メートル。幅はあまり広くはないが、一人で走るには充分。一部、傾斜のつけている部分もある。

昨日は完全オフにしたので、足の疲れもない。せっかくだからと、トラックではスピード練習をやってみた。が・・・、やはり600メートルはきつい。1周おきにスピードアップ。つなぎは、心拍数がもどるくらいのスロージョグで3回やってみた。思い切り走ると600メートルは全然持たない。
でも、たまにはこんなトラックで走ってみるのも気分が変わっていいかも。
ここで楽々600メートルを全速力で走れるようになったら、5キロのレースに出てみようかな。

今日は、ジョグ5キロ＋スピード練習3キロ＋ダウン2キロ　の　計10キロ
7月は、距離にメリハリをつけて走ろうと思う。　
7月の　走行日数　5日　　距離　40．2キロ