ちょっと休憩
初めて月間の走行距離が２００キロを越えた。
現在２１０・５キロ。
おととい7.5キロいつものコースをスロージョグしたら、なんだか足が疲れていた。
やはり、その前の週の距離も内容もハードだったのかな。
筋肉痛はないものの、おしりから足の裏側にかけて、ず～っと張っている感じがする。
ということで、昨日も今日もRUNはお休み。
な～んにもしないことに決めた。
今日の夕方から明日にかけて、またしてもキャンプに出かけるので、気分がよければちょっとだ走ろうと思っている。
しかし、私が月２００キロも越えて走るなんてことをするから、6月に台風が本道上陸しそうになったりするのかも。
やっぱりコンスタントに月３００キロとか走っている人は超人ですね。
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Comments
お疲れのときは休むが一番ですよ。
・・という私もだまっていられないタチですが。
Posted by: Kuri | 2004.06.23 at 20:46
こうめさん、こんばんは。
今ＮＡＯＪＩさんのとこ行って来たら。ＮＡＯＪＩさんも同じようなこと書いてました。ここは皆で休養しましょう！（笑）
Posted by: ichan | 2004.06.23 at 21:01
私の場合、脚は常に慢性疲労状態かも。特にモモの裏側が攣ったりしやすいです。もっとたくさん走っている人はどうやって疲労抜きしてるんでしょうね。
Posted by: NAOJI | 2004.06.24 at 05:50
ichanは疲労したままだと、質の高い練習出来ないので。疲労がない状態まで、一度完全に取る様にしようと努力してますが、なかなか難しいですね。沢山走っている人は走って疲労抜きが出来るんだと思います。
Posted by: ichan | 2004.06.24 at 06:20
みなさん、同じような悩みを持っているんですね。
今までせいぜい走って多いときで月１５０キロだったので、足が疲労するなんてことありませんでした。
考えてみれば、逆にそれがよかったのかも。
走って疲労抜きって結構難しそうです。（慣れていないせいもあるけれど）
せいぜい無理しないでおこうと思います。
Posted by: こうめ | 2004.06.24 at 22:44