昨日は快走♪

最近、ココログの緊急メンテナンスが多くてまいるなあ。

昨日は、なぜか体が軽くて、仕事が休みだったので2回も走ってしまった。
1回目は午前中。15キロを1：20。
前半はゆっくりと思って走っていたがだんだんとペースが上がってしまった。いつもの坂道コースにアレンジを加えて、今まで通ったことのないの農道からの眺めがとてもいい。すっかり気に入ってしまった。
2回目は、夕方。周回をペースを計ってのつもりだったが、どうも同じところをくるくるが苦手で結局いつものコースに行ってしまった。7キロのうち6キロくらいを、いつもよりちょっと頑張るペースで走ってみた。4分30秒/キロのペースだ。

どうやら最近心肺能力が上がったのか、普段のペースが上がったようだ。その割には心拍数は上がっていない。
ただ、このペースでどこまでいけるかが課題だろうな～。

だんだん、北海道マラソンまでのカウントが少なくなってきた。今月は頑張って走りこもう。