Shall We Run?

お気に入りの本の欄にも書いてある小松美冬の「シャル・ウイ・ラン」を、思いついたときに読んでいる。
彼女の本で「きっと完走できるマラソンBOOK」というのがマガジンハウスから出ていたが、廃刊になってしまって入手できない。以前この本を買って目からうろこのように走るのが楽しくなったのだが、友人にプレゼントしてしまって手元にはない。
今年になって、もう一度ちゃんと練習して走ろうと思ったときにもう一度読みたくなっていろいろ探しているうちに、アマゾンのユーズドで、この「シャル・ウイ・ラン」を見つけた。
この本は前述の「きっと完走できるマラソンBOOK」の増補改訂版で、妊娠中のランニングと産後一度走れなくなってからより快適に走る方法を見つけるまでの話が付け加えられている。

この本では、ニュージーランドのリディアードのトレーニング理論に基づいた練習の仕方などが紹介されている。彼女は、「リディアードのランニングバイブル」の訳者でもあり、ニュージーランドに１年間暮らした経験がある。
「自分の体と心から出てくる声を聞きながら、自分にとっての快感を求めて走ること」が楽しく続けるために大切な事というところがとても共感できる。
私も、自然のすばらしさを感じながら楽しく走っていきたいものだ。

今日は、yossyさんと7キロジョグ。強風で向かい風にちょっと閉口した。