アオジとアカゲラ

今日は、仕事の前にのんびりラン。
防風林の脇の農道を走っていたら、突然「アオジ」が目の前をうろつく。おいおい、ここは道路だよ。もちっとひっこみな。と、思っていたらなんと今度は「アカゲラ」がすぐ道路脇の木に止まってドラミング。なんだ、なんだ、警戒心というものはないの？
走っていても、あまりにも多くの鳥の鳴き声とあちこち何やら飛んでいる姿が見えるので、さっぱりスピードが上がらない。たまには、こんな日もあってもいいなと思いながらコースの折り返し点の坂の手前まで行く。

坂は一応、ヒルトレーニングもどき用の場所なので、モモを振り上げながら気合を入れて走ってみた。折り返しの下りは大きなストライドで楽に。
坂の下で、もう1セット。前半ののんびりとは違って結構ハードな中盤。

帰り道は再びのんびり鳥たちを眺めながら往復１０キロ。
昨日、完全休養日にしていたお陰で、足が軽く走ることができた。
何しろ、何日も続けて走るということをあまりやったことがない。当然、月間の走行距離も今まで最長で約２００キロ。

あまり練習しすぎて台風でも来たら困るから、ぼちぼち行こうと思う。

昨日は完全休養日。

今月の走行距離　122.5キロ　私にしてはとても多い。