トレッドミルの角度

今日は、FRUNのぼちぼち会のメンバーからの質問にあった、トレッドミルで走るときの角度とフォームについて考えながら走ってみた。
２％で一キロ走ってみたけれど、結構きつい。その方が言うには、角度をつけないと外を走るときと同じような感じがしないとのこと。
ストライドを大きくして走らないとその場飛びみたいな感じになってしまうんだろうか？
先輩に聞いたけど、そんなこと考えたこともなかったようだ。

さて、今日はトレッドミル５キロ＋クロストレーナー１キロ。
走り方は、ビルドアップ走。

昨日は、休日で一日PCの前に座っていてほとんど運動せず。
一昨日は、外を6キロ＋クロストレーナー1キロ。