昼休みラン＆ペース走

昨日は、１時間休憩ありの勤務だったので、思い切って昼休みランをやってみた。
１時間の休憩で、お昼を食べて、走って、シャワーを浴びてとなると忙しい。
10分でおにぎり食べて、支度して靴を履き替えてと、15分経過。
12:15から、いつものジョグよりも速いスピードで走った。あいにく時計を忘れてきてしまったので、しょうがなく携帯電話を持参。強風の中なんとか25分間で戻ってこれた。
そのあと、お風呂に入って（職場にお風呂があっていつでも入れるというのはとってもありがたい）、着替えて１時３分前に所定の場所に戻った。ふぅ～。
ちょっと慌しいけど、ゆっくり走っていたら昼休みが終わってしまうから、スピード上げて走るときにはいいみたい。
帰宅時に自転車のメーターで距離を測ったらちょうど５キロ。

今日は、休日だったので、いつもの7キロコースをスピードアップして走った。所要時間36分56秒。今日も向かい風がきつかったことを考えるとまずますかな。しかし、これで21キロも走るとなると・・・。きっついな。やっぱり不安が残る。