体重＆体脂肪測定

今日は、おなじみ「りふれ」でトレーニング。
夕食後出かけた。（今日もkenjiは夜勤）

トレーニング前に体重と体脂肪の測定をした。
うひっ。減った。やっぱり１ヶ月ちょっと前に比べてマイナス４キロ。体脂肪マイナス４％（家で体脂肪を計るより低かった）

ランは５キロ。トレッドミルの前は窓。夜なので自分の走っている姿が映る。気のせいかもしれないけど、ももが少し細くなったような気がする。
でへっ。

しかし、ジムで計算してくれた理想体重までは、まだ４キロ多い。夏までにはマイナス４キロくらいできないかなあ。