長い一日

今日は、午前中スキーに行って、夜ナイターでボードというなが～い一日だった。
たぶん運動量は、スキーはたいしたことないと思う。でもボードは結構動いた。というか、歩いた。（滑ったとは言わないのだ）
ＲＵＮはなし。

昨日は、出勤前に遠回りしてちょっと駆け足＆早足で、４キロくらい。遅刻しそうになったせいで、足取りはだんだん速くなっていった。
たまには、早く出て軽いジョギングで出勤しようかな。（ただし、かなり遠回りしないと効果なし。だって、まっすぐ行くと１キロ足らず）