禁おやつ宣言

２日続けてサボった後、今日久しぶりに走った。
気温が適度だったせいか、滑らなくて走りやすかった。
５キロだったけど、もうちょっと走ってもよかったかな。

体重１．５キロ減。しかし体脂肪は変わらず。
ぶ～。水分が減っただけかな。

タイトルにあるように「禁おやつ宣言」
間食はしばらく厳禁にします。周りのみなさんご協力お願いします。
でも、まったく甘いものとかおやつ無しにするとストレスがたまってしまうので、食後の果物とかデザートは週に２、３回はＯＫというゆるやかなものにしときますわ。