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2004.01.29

筋トレ~!

今日も「りふれ」でトレーニング。走行距離は5キロ。すべてトレッドミルの上。
いつもキロ6分で走っているのだけれど、最後の方は少しビルドアップ走ぎみ(あくまで気味に)走ってみた。
キロ5分の感覚がもう忘れそうになっている。恐いなあ。
10キロや5キロのレースだとキロ4分半ちょいで走っていたこともあると思うと、いかに体重の重さがネックになっているのかよくわかる。

今日からトレーニングを始める友達と一緒に行ったので、筋トレも久々にまじめにやった。・・・ら、とっても「効いた」。

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